Mẹo giảm 5kg 1 tuần, chị em nhất định phải thử 1 lần

Mẹo giảm 5kg 1 tuần, chị em nhất định phải thử 1 lần

iwin
Tin vui hiện nay iWin Online đã ra mắt phiên bản iWin đổi thưởng thẻ cào điện thoại. Tai iWin mới nhất để đổi ngay tiền thật: van-ban Tải iWin về máy (click tải iWin).
Mẹo giảm 5kg 1 tuần, chị em nhất định phải thử 1 lần – Chị em phụ nữ không ngừng tìm kiếm cho mình một cách giảm cân hiệu quả và phù hợp để “tống khứ” đống mỡ thừa trên người.
Để giảm cân cấp tốc nhiều người thường nhịn ăn hoặc ăn không đủ bữa, cách này cực kỳ tai hại vì cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động, thiếu chất dinh dưỡng, lâu dài khiến cơ thể suy nhược trầm trọng.

Mẹo giảm 5kg 1 tuần, chị em nhất định phải thử 1 lần

Thừa cân là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ.

Nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc nhưng vẫn đảm bảo lượng calo cho cơ thể. TopMeoVat khuyên sẽ hướng dẫn cho bạn một cách giảm 5kg trong vòng 1 tuần chỉ với trứng.

Trứng là nguồn thực phẩm chứa đầy đủ protein và chất dinh dưỡng, tiêu thụ trứng sẽ cung cấp cho cơ thể đầy đủ các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết.

Hiệu quả của thực đơn giảm cân này là đã được kiểm nghiệm, so với các phương pháp giảm cân cấp tốc khác, thực đơn này không làm suy yếu sự trao đổi chất nhưng vẫn cung cấp đầy đủ calo cho toàn bộ cơ thể.

Khi nhìn vào thực đơn 7 ngày giảm cân này, điều đầu tiên bạn thấy sẽ là quá nhiều trứng và ít thực phẩm, đừng quá lo lắng, trứng giúp bạn có cảm giác no lâu và sau 7 ngày, bạn sẽ giảm được 5kg nếu áp dụng theo chế độ này.

Ngày thứ 1


  • Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 2 trái cam và 1 ly sữa ít béo.
  • Bữa trưa: 150gr gà luộc không da, 1 hũ sữa chua.
  • Bữa tối: 1 quả trứng luộc,150gr gà luộc không da và 1 trái cam.


Mẹo giảm 5kg 1 tuần, chị em nhất định phải thử 1 lần

Trứng luộc, giúp giảm 5kg 1 tuần.

Ngày thứ 2


  • Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1 ly nước ấm chanh tươi (1 trái chanh).
  • Bữa trưa: 150gr cá nướng, 1 trái bưởi.
  • Bữa tối: 3 quả trứng luộc.


Ngày thứ 3


  • Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1 chén nước ấm với 1 trái chanh tươi.
  • Bữa trưa: 150gr thịt bò luộc tái, 1 trái bưởi.
  • Bữa tối: 3 quả trứng luộc.


Mẹo giảm 5kg 1 tuần, chị em nhất định phải thử 1 lần

Trứng luộc ăn kèm với bưởi giảm kg.

Ngày thứ 4


  • Bữa sáng: 2 quả trứng luộc trộn hành tây và thì là (salad trứng).
  • Bữa trưa: 150gr thịt gà luộc không da trộn với rau xanh.
  • Bữa tối: 1 quả trứng luộc, 2 trái cam.


Ngày thứ 5


  • Bữa sáng: 2 củ cà rốt, 2 quả trứng luộc.
  • Bữa trưa: 2 củ cà rốt, 1 ly nước ép cam tươi.
  • Bữa tối: 100gr cá luộc, 1 quả trứng luộc.


Ngày thứ 6


  • Bữa sáng: 150gr sữa chua ít béo, 1 ly nước ép cam hoặc chanh.
  • Bữa trưa: 2 quả trứng luộc, 2 trái bưởi.
  • Bữa tối: 1 ly nước.


Mẹo giảm 5kg 1 tuần, chị em nhất định phải thử 1 lần

Thực đơn giảm cân bằng trứng trong 1 tuần.

Ngày thứ 7


  • Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, nửa trái bưởi.
  • Bữa trưa: 150gr thịt bò, 1 trái cam.
  • Bữa tối: 1 ly nước.


Thực đơn giảm cân bằng trứng này rất dễ chuẩn bị và thực hiện, tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng trong vòng 1 tuần, trong quá trình “ép cân” hãy uống nhiều nước và thực hiện nghiêm túc theo các bước.

Sau 1 tuần khi cân nặng đã xuống mức mong muốn, bắt đầu ăn uống bình thường nhưng đừng ăn quá nhiều, tăng cường phô mai, trứng, cam, bưởi để thay thế cho tinh bột, đạm và thức ăn nhiều dầu  mỡ.

Hãy cố gắng thực hiện theo thực đơn này và xem kết quả mình đạt được nhé.
Chia sẻ bài viết
Tai Game iOnline
iOnline là game đánh bài theo phong cách dân gian. Chơi iOnline, vui như TẾT: Bầu Cua, Xì Tố, TLMN, TLMBắc... Tải iOnline và cài đặt theo loại máy. JAVA: iOnline.jar hoặc iOnline.jad. ANDROID: iOnline.apk. iPHONE, iOS: iOnline.ipa
XEM CÁCH CÀI ĐẶT GAME TRÊN ANDROID
Mẹo giảm 5kg 1 tuần, chị em nhất định phải thử 1 lần Mẹo giảm 5kg 1 tuần, chị em nhất định phải thử 1 lần
910

Bài viết Mẹo giảm 5kg 1 tuần, chị em nhất định phải thử 1 lần

Nhận mở khóa Facebook các loại giá rẻ uy tín cho học sinh sinh viên. Đến với chúng tôi để được sự hỗ trợ tối đa cho các bạn. Theo dõi và inbox: --> ADMIN
tai iwin online
Bigkool đang là một xu thế đánh bài hot nhất trong giới trẻ, bất cứ ai yêu quý game đánh bài đều không thể bỏ qua tải bigkool. Được đánh giá là game cài đặt nhẹ nhất, dễ chơi nhất cho người mới. Bigkool có gì HOT?
Wap hay đánh bài iWin tai ionline mien phi tai game ionline tai iwin ve may tai iwin tai iwin ve dien thoai anh bia zalo tai iwin online tai iwin mien phi tai iwin moi nhat dich vu seo tai game hay hack pvtk online tai iwin moi nhat download game hay aday roi
Email: [email protected]
AD: Hà Tuấn Kiệt